Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g sera żółtego
- 80 g szynki gotowanej, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 5 g bułki tartej
- 80 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 2 jajka
- 300 g wody
- 40 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 40 g różyczek kalafiora, podzielonych na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 651 kJ / 155.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 3.2 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Błonnik
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Naleśniki
1 godz. 15 min
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20 min
Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)
1 godz.
Pizza na dwie blachy z sosem pomidorowym i mozzarellą
1 godz. 40 min
Omlet na mące kokosowej
20 min
Zupa pomidorowa z makaronem (dla dzieci)
25min
Sos pieczeniowy
55min
Pulpety z białej kiełbasy w sosie śmietanowo-chrzanowym
30 min
Ryżowe pulpety z kalafiorem
1 godz. 30 min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 godz. 20 min
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2 godz.
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 min