Feigen-Mandel-Smoothie

Name: Feigen-Mandel-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 40 g Mandeln; 1 Limette; 100 g Banane, reif; 80 g Feigen, getrocknet; 500 g Haferdrink; ½ TL Zimt

4.3 ( 82 oceny )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 4 Portionen

Składniki

40 g Mandeln
1 Limette unbehandelt, 3 Streifen Schale (à 1 x 3 cm) dünn abgeschält, Saft ausgepresst
100 g Banane, reif in Stücken
80 g Feigen, getrocknet weich
500 g Haferdrink ungesüßt
lub 500 g Mandeldrink ungesüßt
½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 197 kcal / 824 kJ
Białko: 4 g
Tłuszcz: 8 g
Węglowodany: 25 g
Błonnik: 6.2 g