Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Celozrnné křehké těsto
- 125 gramů pšenice špaldy
- 125 gramů špaldové mouky, plus na pomoučnění válu
- 125 gramů másla, na kousky, plus na vymazání formy
- 40 gramů vody
- ¼ čajové lžičky soli
- sušené luštěniny, pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
- 30 gramů parmazánu
- 2 stroužky česneku
- 120 gramů cibule, napůl
- 20 gramů řepkového oleje
-
400
gramů bílého mangoldu, na větší kousky
lub 400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky - 250 gramů zakysané smetany
- 3 vejce
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 2 špetky muškátového oříšku, mletého
- 60 - 80 gramů sýru feta, rozdrobeného, podle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2141 kJ / 511 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 33 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 Std. 30 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2 godz. 5 min
Fenyklová focaccia
Brak ocen
Polentové žabí muffiny do každé hodiny
55min
Kukuřičné vafle s avokádovou salsou
1hod.
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40 min
Stew z fazolí černé oko s olihní
Brak ocen
Zeleninová bábovka
1hod. 45min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1hod.
Kokosový Dhal
20min