Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

10 porcí

Składniki

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 8 g

Kalorie 789 kJ / 188 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Buď fit! 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Turecký flatbread

2 godz. 10 min

Zeleninové smoothie

15 min

Huspenina

2 godz. 25 min

Ořechovo-datlové hrudky

45 min

Celozrnný chléb z páry

2 godz.

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35 min

Hořčicovo-balzamikový dresink

10 min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 min

Losos s kokosovým chilli přelivem

30 min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 godz. 20 min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13 godz. 40 min

Dýňové bulky

2 godz. 15 min