Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 gramů neoloupaných mandlí
- 40 gramů rýže
- 20 gramů amarantových zrn
- 20 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
- 1 čajová lžička skořice, mleté
- 200 gramů ovesných vloček
- 50 gramů datlí, bez pecek
- 30 gramů sušených plodů goji
- 80 gramů lupinové mouky
- 10 gramů kokosové mouky
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 789 kJ / 188 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jablečná ovesná kaše
15min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Ovesná kaše s ovocem
20min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem
1 Std. 20 Min
Banánovo ořechová kaše
12 Min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Malinový puding
35min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min