Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

4.6 56 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 doses

Składniki

água
1000 g
arroz integral
300 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espinafres descongelados e bem espremidos
400 g
gengibre em pó
1 pitada de
vinho branco
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 6 g

Kalorie 1154 kJ / 276 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas salgadas 35 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz integral

Arroz integral

55 min

Caril de grão com arroz de brócolos

Caril de grão com arroz de brócolos

13 godz. 10 min

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20 min

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1 godz.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.