Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g água
- 300 g arroz integral
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 1 pitada de gengibre em pó
- 50 g vinho branco
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1154 kJ / 276 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz integral
55min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa e favas
20 min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Millet com legumes e molho tahini
45min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada fresca de arroz integral
1h