Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

4.0 35 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

azeite
60 g
salsa
10 g
gengibre
5 g
dente de alho
1
limão (raspa e sumo)
1
posta de pescada
600 g
couve chinesa cortada em pedaços grandes
150 g
sal
1 ½ c. chá de
molho de soja
5 g
água
1000 g
batatinha nova cortada em quartos
500 g
feijão-verde descongelado cortado em juliana
300 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 34 g

Kalorie 1960 kJ / 469 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Fevereiro 2018 26 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pescada com batatas ao vapor

40 min

Papelotes de pescada com legumes verdes

30 min

Frango a vapor com arroz de ervilhas

50 min

Solha com maçã e pimenta rosa

30 min

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 min

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 godz.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 godz.

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1 godz.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1 godz. 10 min

Salmão ao vapor com puré de cenoura

40 min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 min