Wersje kompatybilne
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 24.9 g
- Tłuszcz
- 0.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 7.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 102 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 min