Barritas de 5 cereales

Name: Barritas de 5 cereales
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6 unidades
Ingredients: 30 g de dátiles sin hueso; 30 g de ciruelas pasas sin hueso; 40 g de almendras crudas sin piel; 60 g de copos de cereales variados; 10 g de coco rallado; 60 g de mantequilla; 40 g de miel

4.5 (39 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 1 godz.

Liczba porcji 6 unidades

Składniki

30 g de dátiles sin hueso
30 g de ciruelas pasas sin hueso
40 g de almendras crudas sin piel
60 g de copos de cereales variados (maíz, trigo, centeno, avena y cebada)
lub 60 g de muesli
10 g de coco rallado
60 g de mantequilla
40 g de miel

Wartości odżywcze: na 1 unidad
Kalorie: 870 kJ / 208 kcal
Białko: 2.7 g
Węglowodany: 17.6 g
Tłuszcz: 14.2 g
Błonnik: 2.9 g