
Urządzenia i Akcesoria
Peperonata mit Pinienkernen und Kapern
Przygotowanie 1 godz. 15 min
Czas całkowity 4 godz.
10 Gläser
Składniki
-
Paprika, gemischt rot und gelb2000 g
-
Zwiebeln halbiert350 g
-
Bird's Eye Chili, frisch entkernt, halbiert1
-
Olivenöl80 g
-
Fleischparadeiser im Ganzen750 g
-
Pinienkerne120 g
-
Tomatenmark20 g
-
Kapern, eingelegt abgetropft60 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst110 - 130 g
-
Zucker20 g
-
Oregano, getrocknet3 - 4 TL
-
Salz, unjodiert3 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 TL
Wartości odżywcze na 1 Glas
Kalorie
232 kcal /
970 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
17 g
Błonnik
9 g