Omelette mit Spargel und Erbsen

Omelette mit Spargel und Erbsen

3.9 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 Portionen

Składniki

Hartkäse (opcjonalnie) (z. B. Bergkäse), in Stücken
40 g
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
3
Knoblauchzehe halbiert
1
Sesamsamen
1 TL
Sojasauce
1 - 2 TL
Sesamöl
2 ½ TL
grüne Erbsen, frisch
80 g
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)
6 Stängel
Eier (Größe M)
6
Meersalz
1 - 2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 - 2 Prisen
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren
1 - 2 Zweiglein

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 714 mg

Białko 33 g

Kalorie 1722 kJ / 412 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frühlingsküche 26 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Menü: Spargel mit Käse-Reis, Zitronen-Hollandaise und Beerenschaum

1j

Zitronen-Ingwer-Gummis

25j 20 menit

Süßer Ingwer-Zitronen-Sirup

55 menit

Cheesecake (gebacken)

7j 20 menit

Zitronen-Ingwer-Oxymel

50 menit

Peperonata mit Pinienkernen und Kapern

4j

Klassisches Beefsteak Tatar

30 menit

Ofenkartoffel Mickey Mouse

1j 20 menit

Safranreis

30 menit

Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda

35 menit

Ananassorbet

15 menit

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 menit