Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 110.7 mg

Białko 5.4 g

Kalorie 528.5 kJ / 126.3 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 19.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sopas e pratos principais 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tikka masala de frango com arroz de limão

4 godz. 30 min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 min

Cogumelos recheados

40 min

Lasanha de legumes

1 godz. 15 min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 godz. 20 min

Creme de brócolos e amêndoa

40 min

Puré de ervilhas e arroz integral

45 min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 min

Chili com soja

55 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 min

Tacos de camarão e manga

25 min