
Urządzenia i Akcesoria
Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 porzioni
Składniki
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di cipolle tagliate a metà100 g
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spicchi di aglio2
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di zenzero fresco finemente affettato10 g
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peperoncino rosso senza semi1
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di prezzemolo fresco solo le foglie30 g
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di coriandolo fresco solo le foglie, + q.b. per guarnire30 g
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di olio di oliva60 g
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limone solo il succo1
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di sale fino + q.b.1 cucchiaino
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di filetti di rana pescatrice, senza pelle, senza lische tagliati in 4 pezzi600 g
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di menta fresca solo le foglie, + q.b. per guarnire30 g
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di carote a pezzi180 g
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di rapa a pezzi100 g
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di patate a pezzi (3 cm x 3 cm)150 g
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limone sotto sale tagliato in quarti (vedere consiglio)1
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di pepe nero macinato fresco + q.b.1 pizzico
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di curcuma, in polvere1 cucchiaino
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di noce moscata in polvere1 pizzico
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di cannella1 pizzico
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di acqua550 g
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
387 kcal /
1619 kJ
Białko
34 g
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
15 g
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