Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 824 kJ / 197 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 5 g
Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Sweet Potato Oatmeal Bars

3.9(23)

55 min

Vegan Green Pea Fritters

3.8(35)

20 min

Greek Lentils and Rice

3.7(57)

40 min

Vegetable Patties

3.7(46)

1 godz.

Broccoli Red Lentil Soup

2.9(119)

30 min

Vegetable Pancakes

3.5(8)

30 min

Banana Nut Bliss Cookies

4.0(6)

25 min

Lentil Loaf

3.2(15)

1 godz. 10 min

Black Bean Walnut Patties

4.5(59)

35 min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

4.1(109)

25 min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0(2)

1 godz. 5 min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(39)

50 min