Szukaj
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.5 20 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 197 kcal / 824 kJ
Białko 7 g
Tłuszcz 6 g
Węglowodany 29 g
Błonnik 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Możesz także polubić...

Almond Milk

Almond Milk

5(33)

1 godz. 20 min

Vegetable Patties

Vegetable Patties

3.5(43)

1 godz.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.5(36)

50 min

Quinoa and Carrot Bites

Quinoa and Carrot Bites

4(24)

30 min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

4(18)

2 godz. 45 min

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

4.5(54)

35 min

Raw Quinoa Bars

Raw Quinoa Bars

4(13)

24 godz.

Gluten and Grain Free Dinner Rolls

Gluten and Grain Free Dinner Rolls

5(24)

1 godz. 20 min

Paleo Banana Blueberry Loaf

Paleo Banana Blueberry Loaf

4.5(46)

1 godz. 15 min

Vegan "Crab" Cakes

Vegan "Crab" Cakes

4(15)

1 godz. 10 min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

4(49)

40 min

Zucchini Bread

Zucchini Bread

3.5(55)

1 godz. 15 min