Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 824 kJ / 197 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 5 g
Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

4.4(48)

25 min

Crab Cakes

4.7(37)

1 godz. 35 min

Green Smoothie

3.9(7)

10 min

Fettuccine with Arugula and Ricotta

3.9(8)

1 godz.

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

4.3(23)

35 min

Salmon and Lemon Rice Salad

3.8(43)

40 min

Curried Chicken, Arugula and Pineapple

4.3(13)

35 min

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

3.8(25)

40 min

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.0(15)

40 min

Cloud Eggs

4.3(29)

20 min

Pasta Primavera

4.2(57)

50 min

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

4.3(34)

40 min