Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

8 portions

Składniki

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g

Kalorie 824 kJ / 197 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Everyday Cookbook 68 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Lime-Cilantro Vinaigrette

10min

Corn Tortillas

1h 25min

Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream

5h 30min

Strawberry Vinaigrette

5min

Tuna Avocado Bowl

50min

Parmesan Stock Cubes

35min

Apple Wild Rice

50min

Mushroom and Artichoke Dip

25min

Chicken Avocado Gorditas

1h

Chicken and Quinoa Salad

50min

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1h 20min

South Texas Carne Guisada

1h 20min