Urządzenia i Akcesoria
Bobbia mit Rinder-Minutensteak
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
-
Thymian abgezupft5 Stängel
-
Rosmarin abgezupft3 Stängel
-
Oregano abgezupft5 Stängel
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl150 g
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Rinderminutensteaks (à 70 g)8
-
Strauchtomaten300 g
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Wasser500 g
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Kartoffeln, festkochend geschält500 g
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Paprika, gemischt gelb und rot2
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Gemüsezwiebel (250 g), in Stücken1
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Fleur de Sel2 ½ TL
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Pfeffer10 Prisen
-
Chiliflocken¼ TL
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1466 mg
Białko
78 g
Kalorie
3814 kJ /
912 kcal
Tłuszcz
54 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
12 g
Węglowodany
32 g
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ESSEN & TRINKEN 4/2017
45 Przepisów
Niemcy
Niemcy
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