Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.8 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 379 kcal / 1586 kJ

Białko 23 g

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ALLERGEN FRIENDLY 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Frozen Champagne Jellies

Frozen Champagne Jellies

Brak ocen

Porcini Mushroom Risotto

Porcini Mushroom Risotto

35 min

Butternut Squash and Ginger Soup

Butternut Squash and Ginger Soup

35 min

Spiced Moroccan Lentil Soup

Spiced Moroccan Lentil Soup

35 min

Creamy Tomato Soup

Creamy Tomato Soup

40 min

Butternut Squash and Coconut Soup

Butternut Squash and Coconut Soup

30 min

Frozen Fruit Sorbet

Frozen Fruit Sorbet

5 min

Berry Foam

Berry Foam

10 min

Chocolate Fondant with Brandy Anglaise Foam

Chocolate Fondant with Brandy Anglaise Foam

1 godz.

Berry Foam (TM5 Metric)

Berry Foam (TM5 Metric)

10 min

Crêpes Suzette

Crêpes Suzette

35 min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 min