Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ALLERGEN FRIENDLY 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Couscous with Lamb and Vegetables

50min.

Sautéed Vegetables with Broccoli Sauce (TM5)

Žádné hodnocení

Pigs in Blankets with Black Garlic Ketchup

3hod. 45min.

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

1hod. 40min.

Vegetable and Nettle Cream Soup with Aromatic Granola

1hod. 15min.

Butternut Squash and Ginger Soup

35min.

Frozen Fruit Sorbet

5min.

Berry Foam

10min.

Feijoada (Bean and Meat Stew)

1hod. 10min.

Mussels Mariniere

25min.

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min.

Butternut Squash and Coconut Soup

30min.