Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 38 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ALLERGEN FRIENDLY 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Demo Recipe Cards 52 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Manifesto 203 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Simple Ideas 201 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

We Celebrate Our Uniqueness 28 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Banana Bread

Banana Bread

1 godz. 50 min

Creamy Tomato Soup

Creamy Tomato Soup

40 min

Bolognese Sauce

Bolognese Sauce

1 godz. 15 min

Porridge with Fresh Fruit

Porridge with Fresh Fruit

10 min

Frozen Fruit Sorbet

Frozen Fruit Sorbet

5 min

Mashed Potatoes

Mashed Potatoes

45 min

Summer Fruit Smoothie

Summer Fruit Smoothie

5 min

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

Chestnut Flour Pancakes with Apple Compote

45 min

Crêpes Suzette

Crêpes Suzette

35 min

Smoothie

Smoothie

5 min

Tomato Soup

Tomato Soup

40 min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45 min