Urządzenia i Akcesoria
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 portions
Składniki
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
505.4 mg
Białko
7.1 g
Kalorie
1029 kJ /
245.9 kcal
Tłuszcz
11.6 g
Błonnik
9.7 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Węglowodany
32.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chana Masala
45 min
Butternut Squash Macaroni Cheese
1 godz. 15 min
Aubergine and Tomato Pasta
45 min
Mince Pies
1 godz. 10 min
Prawn Saganaki with Feta
35 min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1 godz. 20 min
Beetroot Salad
10 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Aloo Gobi (Bombay Potatoes with Cauliflower)
50 min
Tarka Dal
9 godz. 5 min
Pear and Gorgonzola Risotto
30 min
Vegetable and Chickpea Tagine
50 min