加勒比海炖羊肉配饭

加勒比海炖羊肉配饭

4.7 9 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 9 godz. 15 min

4 人份

Składniki

加勒比海炖羊肉

羊肩肉，去骨 (见变化)，切块(3-4厘米)
800 克
800 克适合炖煮的羊肉，不带骨, ，切块(3-4厘米)
鲜榨橙汁 (1颗橙)
50 克
鲜榨柠檬汁 (½颗柠檬)
20 克
辣酱油
60 克
蒜头
3 瓣
洋葱切块
150 克
芹菜切块
180 克
香菜
2 - 4 根
干牛至叶
2 - 3 小撮
新鲜月桂叶
2 片
1 片干月桂叶
红辣椒粉
1 - 1 ½ 茶匙
油
25 克
原蔗糖
20 克
20 克红糖
番茄泥(浓缩)
50 克
盐
1 ½ 茶匙
水
450 克

蒸米饭

任何种类的印度香米
160 克
水
400 克
盐
4 小撮
油
4 茶匙
4 茶匙黄油

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Białko 45 g

Kalorie 2438 kJ / 581 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.9 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

蒸滋味，轻松享 72 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

板栗烧鸡

板栗烧鸡

40 min

墨鱼猪肉藕夹

墨鱼猪肉藕夹

Brak ocen

烤猪肉荷叶夹

烤猪肉荷叶夹

2 godz. 10 min

红酒炖鸡

红酒炖鸡

2 godz.

板栗老鸭汤

板栗老鸭汤

1 godz. 55 min

南乳汁酱羊肉

南乳汁酱羊肉

5 godz. 20 min

绿花椰菜杏仁汤

绿花椰菜杏仁汤

Brak ocen

海鲜炖粉丝

海鲜炖粉丝

25 min

牛肉罗宋汤

牛肉罗宋汤

1 godz. 5 min

奇亚籽早餐布丁

奇亚籽早餐布丁

25 min

意式虾仁饺配奶油蘑菇泥

意式虾仁饺配奶油蘑菇泥

1 godz. 10 min

四季豆培根卷配百里香奶油酱

四季豆培根卷配百里香奶油酱

50 min