Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

4.8 4 rating
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 porce

Składniki

Karibské jehněčí maso
  • 800 gramů jehněčí plece, bez kosti (viz další varianty), na kousky (3-4 cm)
    800 gramů jehněčího masa na guláš, bez kosti, (viz další varianty), na kousky (3-4 cm)
  • 50 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (1 pomeranč)
  • 20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (½ citrónu)
  • 60 gramů worcesterské omáčky
  • 3 stroužky česneku
  • 150 gramů cibule napůl
  • 180 gramů řapíkatého celeru na kousky
  • 2 - 4 snítky koriandru
  • 2 - 3 špetky oregana, sušeného
  • 2 bobkové listy, čerstvé
    1 bobkový list, sušený
  • 1 - 1 ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
  • 25 gramů oleje
  • 20 gramů surového třtinového cukru
    20 gramů hnědého cukru
  • 50 gramů rajčatového protlaku
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 450 gramů vody
Rýže
  • 160 gramů Basmati rýže
  • 400 gramů vody
  • 4 špetky soli, jemné
  • 4 čajové lžičky oleje
    4 čajové lžičky másla

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 45 g
Kalorie 2438 kJ / 581 kcal
Tłuszcz 23 g
Błonnik 3.9 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...