
Urządzenia i Akcesoria
Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz.
6 portions
Składniki
Raspberry Sauce
-
fresh raspberries300 g
-
sugar to taste100 - 150 g
-
lemon juice30 g
-
butter for greasing
Fruity Quinoa Puddings
-
freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)300 g
-
coconut milk fresh or tinned300 g
-
pitted dates50 g
-
ground cinnamon adjust to taste½ tsp
-
quinoa160 g
-
vanilla pod½
-
ripe banana (approx. 100 g), sliced1
-
water500 g
-
fresh mixed berries50 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
382 kcal /
1599 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
55 g
Błonnik
6 g