Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Kokosmilch
- 500 g Joghurt, 1,8% Fett
- 2 Bananen (à ca. 100 g), reif, in Stücken
- 70 g Milch
- 10 g Honig (opcjonalnie)
- 2 EL Kokosflocken, geröstet (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 691 kJ / 165 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 1.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Coffee-Breakfast-Smoothie
4 Std.
Müsli-Smoothie
12óra
Frühstücks-Drink
3j 10 menit
Himbeer-Hafermilch-Drink
5 min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 min
Kokosnuss-Lassi
5 min
Himbeer-Hafershake
10 min
Avocado-Birnen-Smoothie
5 min
Feigen-Mandel-Smoothie
10 min
Avocado-Kakao-Smoothie
5 min
Quark-Kokos-Shake
5 min
Guten-Morgen-Smoothie
5 min