Dark Smoothie

Name: Dark Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 150 g Pflaumen; 150 g Brombeeren; 1 Apfel; 180 g Kokosnusswasser; 1 TL Limettenschale

4.5 (39 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 4 Gläser

Składniki

150 g Pflaumen, entsteint, in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
150 g Brombeeren, gefroren
1 Apfel (ca. 120 g), geviertelt
180 g Kokosnusswasser
lub 180 g Wasser
1 TL Limettenschale, fein gerieben

Wartości odżywcze: na 1 Glas
Kalorie: 268 kJ / 64 kcal
Białko: 1 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcz: 1 g
Błonnik: 2.8 g