Muesli con manzana y yogur (sin gluten)

Name: Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 2 orejones de albaricoque; 1 manzana; 20 g de nueces peladas; 1 cucharadita de pasas sin semillas; 1 cucharadita de pipas de girasol; 30 g de copos de mijo; 10 g de miel; 1 yogur natural

4.6 (18 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 1 ración

Składniki

2 orejones de albaricoque
lub 2 higos secos (consultar lista FACE)
1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
20 g de nueces peladas
1 cucharadita de pasas sin semillas
lub 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados
1 cucharadita de pipas de girasol
30 g de copos de mijo
10 g de miel
1 yogur natural (125 g)

Wartości odżywcze: na 1 ración
Kalorie: 2245 kJ / 537 kcal
Białko: 14.67 g
Węglowodany: 66.49 g
Tłuszcz: 23.04 g
Błonnik: 10.89 g