Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy, propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1358 kJ / 323 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 2.4 g
Alternatywne przepisy
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1h
Křupavý slaný koláč s mrkví a cuketou
1h
Univerzální chléb se senzorem
45min
Salát z červené řepy
10min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10min
Müsli tyčinky se skořicí
50min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Nadýchaný pórkový koláč
2 Std.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Chilli con carne
1h