Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

2 porce

Składniki

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 24 g

Kalorie 1358 kJ / 323 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Inspirace pro vás 192 Przepisy
Czechy

Quinoa 10 Przepisów
Czechy

Výběr porcí 244 Przepisy
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 min

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25 min

Veganské banánové cookies

1 godz. 5 min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 min

Velikonoční nádivka s kešu oříšky

55 min

Jablečný crumble s ořechy

25 min

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1 godz. 10 min

Hummus z červené řepy

10 min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1 godz.

Ostružinový crumble

35 min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1 godz. 30 min

Mangové lassi

10 min