Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crumble
- 50 g hazelnuts
- 30 g plain flour
- 80 g oat flakes
- 50 g dark brown sugar
- 40 g coconut oil
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g water
- 1 cinnamon stick
- 1 lemon, thin peelings of skin only
- 1 tsp dark brown sugar
- 1 pinch fine sea salt
Compote
- 400 g apples, peeled, cored, cut in pieces (2 cm)
- 50 g sugar
- 1 pinch ground cinnamon
Assembly
- 480 g Greek yoghurt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2573 kJ / 615 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 86 g
- Tłuszcz
- 24 g
Alternatywne przepisy
Spiralized Spicy Pickled Carrots
30min
Polenta with Ratatouille
1 Std. 20 Min
Plum and Blackberry Upside-Down Cake
1 Std.
Turmeric and Coconut Bites
45min
Gingerbread Chocolate Cake
4h 30min
Orange Caramel Choux Puffs
1 Std. 20 Min
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5 Min
Cashew Milk (Metric)
5 Min
Smooth Peanut Butter
5 Min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45min
White Chocolate, Raspberry and Pistachio Brownies (Gluten Free)
1 Std. 15 Min
Almond Cake with White Chocolate Topping
2 Std. 50 Min