Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 8 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Power Food 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

Green smoothie

10 min

Tomato rice

Tomato rice

30 min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5 min

Spring greens

Spring greens

10 min

Crunchy Granola

Crunchy Granola

2 godz.

Pink Smoothie

Pink Smoothie

10 min

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10 min

Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie

5 min

Melon smoothie bowl

Melon smoothie bowl

50 min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5 min

Banana and Blueberry Smoothie

Banana and Blueberry Smoothie

5 min