Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 8 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 3 g

Kalorie 632 kJ / 151 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 30 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Power Food 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Banana, Strawberry and Citrus Juice

Banana, Strawberry and Citrus Juice

10 min

Chicken and warm potato salad

Chicken and warm potato salad

55 min

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

1 godz.

Healthy Gut Zinger (Metric)

Healthy Gut Zinger (Metric)

10 min

Fruit nectar

Fruit nectar

10 min

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

5 min

Noodle soup

Noodle soup

35 min

Pink Smoothie

Pink Smoothie

10 min

Stuffed veggie snails

Stuffed veggie snails

45 min

Warm Pink Mint Smoothie

Warm Pink Mint Smoothie

10 min

Smoothie

Smoothie

5 min

Peanut and Banana Breakfast Smoothie

Peanut and Banana Breakfast Smoothie

5 min