Hummus de aguacate

Hummus de aguacate

4.7 34 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 porciones

Składniki

250 g de garbanzos cocidos pueden ser de lata
60 g de agua donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
200 g de aguacate sólo la pulpa
80 g de tahini
1 diente de ajo
15 g de jugo de limón, recién exprimido
1 ¼ cditas de sal fina
20 g de aceite de oliva
¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
60 g de zanahoria pelada y cortada en bastones
60 g de pepino pelado y cortado en bastones
pan árabe de comino ver receta en sección Básicas

pan pita

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 13 g

Kalorie 1272 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Limonada con jengibre y miel

5 min

Ravioles de espinaca y requesón

40 min

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1 godz. 30 min

Barritas de frambuesa sin gluten

30 min

Pasta de curry tailandés

30 min

Hummus de aguacate

10 min

Helado de plátano y zarzamoras

10 min

Dip de lentejas (vegano y sin gluten)

10 min

Quiche de queso feta y jitomate deshidratado

1 godz. 45 min

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 min

Tapenade de aceitunas negras

5 min

Pesto de espinacas y nueces

5 min