Hummus de aguacate

Hummus de aguacate

4.7 34 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

6 porciones

Składniki

250 g de garbanzos cocidos pueden ser de lata
60 g de agua donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
200 g de aguacate sólo la pulpa
80 g de tahini
1 diente de ajo
15 g de jugo de limón, recién exprimido
1 ¼ cditas de sal fina
20 g de aceite de oliva
¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
60 g de zanahoria pelada y cortada en bastones
60 g de pepino pelado y cortado en bastones
pan árabe de comino ver receta en sección Básicas

pan pita

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 13 g

Kalorie 1272 kJ / 303 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de quinoa

35 min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 min

Canastitas de almendra con frutas

45 min

Barras de crema de cacahuate Keto

50 min

Tabule de quinoa

10 min

Hummus de aguacate

10 min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 min

Arroz de Coliflor

25 min

Betabeles con alioli de cilantro

55 min

Pasta con pesto de arúgula

30 min

Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca

5 min