Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur, 1.8% de grasa
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de crema para batir (min 30% de grasa) (opcjonalnie)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco, tostadas
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 1246 kJ / 298 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 1.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Limonada árabe
5min
Limonada con jengibre y miel
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Bolitas de plátano macho
40 min
Panes de matcha al vapor
25 min
Smoothie amanecer
10min
Smoothie exótico
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Piña-mango colada
5min
Limonada de sandía y romero
5min