Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur, 1.8% de grasa
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de crema para batir (min 30% de grasa) (opcjonalnie)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco, tostadas
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 1246 kJ / 298 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 1.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Piña-mango colada
5 menit
Jugo betabel dulce
10 Min
Avena con chocolate
12h
Jugo integral Vampiro
20 dk
Batido delicioso
10 Min
Smoothie de papaya
5 menit
Sopa fría de mango y coco
Brak ocen
Smoothie exótico
5 menit
Smoothie bajo en azúcar
5 menit
Jugo de berros
5 menit
Smoothie post-work out alto en hierro
5 menit
Mango Lassi
5 menit