Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
60
g liści szpinaku, świeżych
lub 60 g liści szpinaku, mrożonych - 30 g migdałów, blanszowanych
- 80 g jogurtu probiotycznego
- 300 g napoju sojowego, waniliowego
- 350 - 400 g wody, schłodzonej
- 50 - 75 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Koktajl egzotyczny
5 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min