![Zielone smoothie Zielone smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A2D5154F-0789-43D6-BC0A-6E09681B1976/Derivates/7224624A-0822-43A3-BFCC-731B91B953F7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
60
g liści szpinaku, świeżych
lub 60 g liści szpinaku, mrożonych - 30 g migdałów, blanszowanych
- 80 g jogurtu probiotycznego
- 300 g napoju sojowego, waniliowego
- 350 - 400 g wody, schłodzonej
- 50 - 75 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 1224 kJ / 292 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 5.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl egzotyczny
5 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 Min
Smoothie z awokado
30 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 Min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Napój wiosenny
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min