Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porce

Składniki

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 20 g

Kalorie 2103 kJ / 504 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

De Luxe 12 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Kozí sýr s bylinkami

18 h

Pomalu vařené fazole haricot

14 h 40 min

Kokosovo-karamelový cheesecake

3 h 30 min

Ovocno-oříšková müsli tyčinka

35 min

Kokosové máslo

5 min

Alternativa smetany na bázi kešu

6 h

Čočkový salát s lilkem

40 min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 h

Sušenky s hruškami a bílou čokoládou

1 h 35 min

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

35 min

Svařák z cideru

25 min

Kachna 5 vůní s houbami, asijskou zeleninou a rýží

1 h 5 min