Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 531 kJ / 127 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min
Žampióny plněné listovým špenátem
40min
Houbové quinotto
30 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 Min
Květákovo-špenátové lasagne
1 godz. 45 min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1óra
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Dip z červené řepy
15 min