Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 531 kJ / 127 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min
Květáková pizza
30 Min
Květákové placičky se sýrem a bylinkami
30 Min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 godz.
Avokádovo-hráškový hummus
30 Min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Hrachovo cizrnové toasty
10 min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50 Min
Gratinovaný květák
55 min
Čočková sekaná
6 godz. 20 min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 Std. 20 Min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 min