Wersje kompatybilne
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 gramů olivového oleje
- 50 gramů sójové omáčky
- ½ čajové lžičky hnědého cukru
- 1 citrón, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 4 filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (150-180 gramů každý)
- 100 gramů šalotky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 100 gramů pórku, pouze bílá část, na kousky
- 20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého, oloupaného (opcjonalnie)
- 100 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 450 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů růžiček brokolice
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku), dle chuti
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 2782 kJ / 664 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 43 g
- Błonnik
- 9.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Thajská mrkvová polévka s kuřecím masem
55min
Mrkvové smoothie
5min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Veganské máslo
2h
Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh
13h 30min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 λεπτ.
Mangová RAW zmrzlina Exotic
5min
Květáková kari polévka
45 min
Čočka s krevetami
20min