Hähnchen-Pilaw

Hähnchen-Pilaw

4.2 910 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Mandeln
10 g
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Zitronensaft
20 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Zwiebel (70 g), halbiert
1
Möhren in Stücken
300 g
Paprika edelsüß
1 TL
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)
1
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
parboiled Weizen (z.B. Ebly)
100 g
Trauben, hell, kernlos
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 43 g

Kalorie 2086 kJ / 498 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 10 g

Węglowodany 61 g

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