Urządzenia i Akcesoria
Hähnchen-Pilaw
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
2 Portionen
Składniki
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Mandeln10 g
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Zwiebel (70 g), halbiert1
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Möhren in Stücken300 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)1
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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parboiled Weizen (z.B. Ebly)100 g
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Trauben, hell, kernlos100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
43 g
Kalorie
2086 kJ /
498 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
10 g
Węglowodany
61 g
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