Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Filling
- 200 g onions, quartered
- 50 g extra virgin olive oil
- 400 g pumpkin flesh, diced (3 cm)
- 400 g fresh spinach leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- 3 large eggs, beaten
Pastry
- 400 g plain flour, plus extra for dusting
- 70 g sunflower oil
- 150 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 1 egg, beaten, for brushing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1585 kJ / 379 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 42.4 g
- Tłuszcz
- 19.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tuna and Spring Onion Quiche
2j
Olive and Mozzarella Farfalle
30 min
Salmon Dill Muffins
45 Min
Potato and Cheese Bites
2j
Cauliflower and Black Bean Balls
1h 10 min
Carrot and Peanut Bake
55 Min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1j 20 menit
Tomato and Vegetable Quiche
1 Std. 45 Min
Pumpkin Quiche
2j 5 menit
Vegetable Cheese Muffins
35 Min
Cheese and Onion Cornbread (Sopa Paraguaya)
1j
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1j