Urządzenia i Akcesoria
Marmitako
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porzioni
Składniki
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
17.6 g
Kalorie
1111 kJ /
266 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
3.5 g
Węglowodany
26.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Una Cena per due
10 Przepisów
Włochy
Włochy
Może spodoba Ci się również...
Canapè di granchio con crema coriandolo e menta
1 godz. 10 min
Enchiladas
1 godz. 10 min
Salmone all'arancia con cous cous di broccoli
25 min
Stufato di agnello, melanzane e cumino
1 godz. 10 min
Gamberoni zafferano e arancia
30 min
Stufato di pollo in crema di mostarda
40 min
Canapè al prosciutto Serrano
40 min
Costolette di agnello con crema di melanzane e menta
45 min
Zuppa di fagioli e cozze
55 min
Brodetto ricco con crostoni
1 godz.
Trancio di tonno con cremosa di cipolle
40 min
Fagiolini piccanti con arachidi
30 min