Urządzenia i Akcesoria
Marmitako
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porzioni
Składniki
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
17.6 g
Kalorie
1111 kJ /
266 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
3.5 g
Węglowodany
26.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Una Cena per due
10 Przepisów
Włochy
Włochy
Może spodoba Ci się również...
Smoothie al melone
10 min
Carbonara vegana
30 min
Pollo alle fragole
35 min
Lasagne agli spinaci, pomodori e formaggio
2 godz. 45 min
Canapè al prosciutto Serrano
40 min
Petto di pollo ripieno alla ricotta e risotto al pomodoro
1 godz. 5 min
Smoothie melone e kiwi
20 min
Filetti di sogliola al vino in salsa di funghi
50 min
Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola
1 godz. 15 min
Cachupa de peixe
50 min
Cavatappi con pomodorini, uvetta e zenzero
20 min
Patatas bravas in tempura
1 godz. 20 min