Urządzenia i Akcesoria
Marmitako
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 porzioni
Składniki
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
17.6 g
Kalorie
1111 kJ /
266 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
3.5 g
Węglowodany
26.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Una Cena per due
10 Przepisów
Włochy
Włochy
Może spodoba Ci się również...
Spiedini di tacchino piccanti
1 godz.
Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri
45 min
Cachupa de peixe
50 min
Blanquette di salmone e funghi porcini
50 min
Marinatura allo yogurt piccante
15 min
Zuppa di merluzzo e cozze
50 min
The Bronx
10 min
Zuppa cinese con polpette di gamberetti
30 min
Zuppa del pescatore
50 min
Eggah con caponata
50 min
San Francisco
10 min
Zuppa di pesce con zucca e tofu
1 godz. 10 min