![Purple Power Smoothie Purple Power Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73343C09-AF38-4076-B92F-08879E666C40/Derivates/A451FA2A-FF99-42EE-AD5C-195B4FDBE705.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
lub ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (opcjonalnie)
-
7
oz kefir
lub 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 619 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Protein Shake
5 Min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 Min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Tropical Smoothie
5 Min