Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 125 g de yogur griego
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de canela en polvo
- aceite de coco, cantidad necesaria
- 3 plátanos, pelados, cortados a lo largo por la mitad
- 50 g de zarzamoras
- 50 g de mora azul
- 50 g de fresas
- miel, cantidad necesaria
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 617 kJ / 147 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Malteada de Vainilla, Plátano y Café
5 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Aguacates rellenos de atún
20 min
Tiradito de pescado y chile de árbol
10 min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1h 5min
Ensalada de durazno, arúgula y queso azul Al Vacío TM6
1h 10min
Bolitas energéticas de plátano
15 Min
Muffin vegano de chocolate y almendra
30 min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 min
Smoothie energético
5 Min
Manzanas caramelizadas
35min
Pasta con camarones y chorizo
30 min