Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

21 κομμάτια

Składniki

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 3 g

Kalorie 649 kJ / 155 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Πίσω στη δράση 12 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Τσουρέκι εκμέκ

2 godz. 30 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1 godz. 30 min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 godz.

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 godz. 40 min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1 godz. 20 min

Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού

1 godz.

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 min

Καστανό ρύζι

40 min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min