Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

21 κομμάτια

Składniki

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 κομμάτι

Białko 3 g

Kalorie 649 kJ / 155 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Πίσω στη δράση 12 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Μπράουνις με καραμέλα

1 godz. 20 min

Αμυγδαλωτά με κακάο

55 min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 godz.

Ρευστό γιαούρτι στον κάδο

12 godz.

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Brak ocen

Ψωμί για αθλητές

3 godz. 50 min

Καλαμάρι γεμιστό

1 godz. 20 min

Καστανό ρύζι

40 min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου

30 min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 godz. 35 min