Smoothie malina-borówka-banan
TM6 TM5

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 (124 oceny)

Składniki

  • 120 g malin, świeżych lub mrożonych
  • 120 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
  • 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
  • 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 40 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 150 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
  • 20 g nasion chia

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
426 kJ / 103 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcz
1.8 g
Tłuszcz nasycony
0.2 g
Błonnik
6.1 g
Sód
7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy