Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

4.8 71 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
6 porcji

Składniki

Granola
  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
    100 g
  • orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
    80 g
  • jabłek, suszonych, w krążkach
    50 g
  • oleju słonecznikowego
    80 g
  • wody
    80 g
  • miodu wielokwiatowego, płynnego
    100 g
  • cynamonu, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • otrębów owsianych
    70 g
  • płatków owsianych
    100 g
  • ziaren słonecznika
    40 g
  • pestek dyni
    30 g
  • siemienia lnianego
    30 g
Mus owocowy
  • malin, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
    150 g
  • jagód, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
    150 g
  • cukru
    10 - 20 g
  • jogurtu naturalnego wykonanego w TM
    500 g
    500 g jogurtu naturalnego

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 640.1 kcal / 2678.2 kJ
Białko 15.8 g
Tłuszcz 40.3 g
Węglowodany 64.8 g
Błonnik 12 g
Tłuszcz nasycony 9.8 g
Sód 55.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...