Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pan de pita integral
- ½ cucharadita de aceite de oliva
- 5 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 150 g de agua
- 150 g de harina integral de trigo
- 100 g de harina de fuerza
- ½ cucharadita de sal
Pollo moruno
- 2 pechugas de pollo sin piel troceadas (aprox. 600 g)
- 5 dientes de ajo
- 60 g de mostaza de Dijon
- 70 g de salsa de tomate
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 10 g de vinagre
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 250 g de yogur natural desnatado
- ½ cucharadita de sal
Kebabs
- 200 g de lechuga iceberg en tiras finas
- 2 tomates en dados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1296 kJ / 310 kcal
- Białko
- 22.57 g
- Węglowodany
- 25.05 g
- Tłuszcz
- 13.27 g
- Błonnik
- 3.16 g
Alternatywne przepisy
Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)
2h 40min
Hot dog con salsa de pepinillos
45min
Piadina con pollo y berenjena
2h 10min
Sándwich cubano
1 Std.
Molletes de solomillo ibérico, queso camembert y pimientos
2 Std. 20 Min
Chili chorizo dog - EEUU
2 Std. 50 Min
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1 Std.
Pizza wraps
1 Std.
Rosca de quesadillas de pollo chipotle
1 Std.
Chimichangas
40min
Bao buns de secreto ibérico
2 Std. 30 Min
Nachos con chile y queso
40min