Przejdź do głównej treści Szukaj
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Purée d'avocat
  • 2 avocat en rondelles
  • 20 gramme de coriandre fraîche seulement des feuilles (2 cm)
  • 2 oignons de printemps en morceaux (3 cm)
  • 30 g de jus de citron vert (environ 1 citron vert)
  • 10 g de piment rouge, tout type coupé en deux, sans pépins
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre noir, moulu
piment de jacquier et de haricots
  • 20 g d'huile d'olive
  • 120 g d'oignon coupé en morceaux (2 cm)
  • 120 g de carotte coupé en morceaux (2 cm)
  • 60 g de branche de céleri coupé en morceaux (2 cm)
  • 160 g de poivron rouge coupé en morceaux (3 cm)
  • 150 g de champignons bruns frais coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à café de piment en poudre bénin
  • 1 c. à café de poudre de paprika
  • 1 c. à café de cannelle, moulue
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 400 g de tomate en dés, en conserve
  • 225 g de jackfruit, en conserve, coupé en morceaux (2 - 2 cm), nettoyé, égoutté
  • 240 g de pois chiches en boîte
  • 240 g haricots rouges en boîte fuite
  • 6 tortillas
  • feuilles de coriandre fraîche pour la décoration

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 630 mg
Białko 15 g
Kalorie 2101 kJ / 502 kcal
Tłuszcz 22 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 54 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Autour du monde : Fruit d'Été 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

4.4(60)

30 min

Omelettes aux légumes

Brak ocen

Spaghetti noir aux gambas

4.8(20)

45 min

Spaghetti tomates et lardons

4.3(109)

35 min

Vichyssoise aux pâtes

Brak ocen

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

3.5(2)

1 godz. 10 min

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

4.0(3)

1 godz.

Chili con Seitan (à base de Plantes)

Brak ocen

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Brak ocen

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

5.0(2)

45 min

Courge poivrée farcie faible en glucides

Brak ocen

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

2.5(2)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie