Chili sin Carne Bowl

Chili sin Carne Bowl

4.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Cheddar in Stücken, nach Geschmack
100 - 200 g

Reis

Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Langkornreis parboiled
200 g
Salz
¾ TL
Wasser
425 g
Tomaten
200 g
rote Zwiebeln
100 g
Eisbergsalat
120 g
Avocado
1

Chili sin Carne

Zwiebeln geviertelt
140 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
15 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpüree
1 EL
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Paprikapulver edelsüss
1 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Sambal Oelek (opcjonalnie) nach Geschmack
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen (opcjonalnie)
1 Prise
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 - 450 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kakaopulver, ungesüsst (opcjonalnie)
½ TL

Fertigstellung

Sauerrahm
200 g
Koriander, frisch (opcjonalnie) gehackt
2 EL
Zitrone (opcjonalnie) in Scheiben
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1629 mg

Białko 23 g

Kalorie 3080 kJ / 736 kcal

Tłuszcz 40 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 75 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1h

Vegane Bolognese

50min

Linsendal (2 Portionen)

35min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50min

Tomaten und Feta Pasta

50min

Vegetarische Sushi-Rolle

30min

Kürbis-Reistopf

50min

Parmigiana al forno

1h 50min

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

45min

Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce

1h 40min

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40min

Superfood Gemüse Bowl

Ninguna valoración

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie