Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1578 mg

Białko 25 g

Kalorie 2676 kJ / 640 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 17 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 77 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1 godz.

Vegane Bolognese

50 min

Linsendal (2 Portionen)

35 min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50 min

Tomaten und Feta Pasta

50 min

Vegetarische Sushi-Rolle

30 min

Kürbis-Reistopf

50 min

Parmigiana al forno

1 godz. 50 min

Semmelknödel mit Lauch-Pilz-Ragout

45 min

Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce

1 godz. 40 min

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40 min

Superfood Gemüse Bowl

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie