Menestrón de temporada

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 raciones

Składniki

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 655.2 mg

Białko 7.6 g

Kalorie 929.9 kJ / 222.3 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 31.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bienvenido Otoño 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Risotto con parmesano

30 min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1 godz.

Espuma rápida de frutas congeladas

10 min

Carbonada

1 godz. 15 min

Queque de naranja sin lactosa

1 godz. 10 min

Queque de limón con moras

1 godz.

Muffins de arándanos sin lactosa

30 min

Jugo vitamínico

5 min

Jugo de arándanos y naranja

5 min

Risotto con hongos a la cerveza

40 min

Queque de arándanos

1 godz. 15 min

Chardonnay sour

10 min