Guiso de coliflor y garbanzos

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 raciones

Składniki

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 634.7 mg

Białko 17.9 g

Kalorie 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 13 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 62.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bienvenido Otoño 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Cazuela de porotos con rabas y camarones

6 godz. 10 min

Hamburguesa de zucchini

45 min

Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta

50 min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1 godz. 20 min

Lomo a la mostaza

1 godz. 45 min

Dip de habas con palta

5 min

Pancitos keto

1 godz. 5 min

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1 godz.

Granola

25 min

Solomillo de cerdo con puré de arvejitas

2 godz. 25 min

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5 min

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50 min