Seafood Soup

5.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

olive oil
50 g
onion quartered
100 g
red pepper cut in pieces (4 cm)
150 g
ripe tomatoes quartered
300 g
garlic cloves
2
white wine
60 g
liquid fish stock
300 g
fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, rosemary)
1 Tbsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
extra large king prawns, raw, peeled, deveined
400 g
fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
600 g
fresh clams
raw squid rings (opcjonalnie)
200 g
fresh bay leaves
2
dried bay leaves
green peas, fresh or frozen, defrosted
100 g
fresh parsley leaves chopped, for garnishing
2 sprigs
lemons sliced
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1705.3 mg

Białko 36.5 g

Kalorie 1696.3 kJ / 405.4 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 22.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soup Season 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Vegan Strawberry Ice Cream

5min

Strawberry Lemonade

10min

Creamy Mushroom Truffle Soup

50min

Rainbow Yoghurt and Fruit Layers

20min

Moi Moi

1h

Date and Oat Drink

20min

Cucumber Pear Cooler

5min

Sunrise Smoothie

10min

Yam Pottage (Asaro)

35min

Berries and Cream Layer Cake

2h 15min

Strawberry Orange Smoothie

5min

Lafun (Amala)

10min