Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 304.8 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 1598 kJ / 381.9 kcal

Tłuszcz 21.4 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1 Std. 20 Min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 Min

Penne aux crevettes, sauce verte

50 Min

Filet de bar sauce aux courgettes

1 Std.

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

45 Min

Poisson sauce coco

35 Min

Tartare de thon et gaspacho

20 Min

Morue à la méditerranéenne

1 Std. 25 Min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 Min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 Min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 Min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie