Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 304.8 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 1598 kJ / 381.9 kcal

Tłuszcz 21.4 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 min

Parmentier de lieu noir

1 godz. 20 min

Pâtes aux aubergines et à l'espadon

40 min

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

45 min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 min

Seiche à la sauce tomate

1 godz. 15 min

Dorade royale à l'huile épicée

25 min

Tielle sétoise

3 godz. 30 min

Eglefin à la mexicaine

40 min

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 godz. 30 min

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

45 min

Burger scandinave

4 godz. 10 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie