Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 304.8 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 1598 kJ / 381.9 kcal

Tłuszcz 21.4 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chou frisé à l'italienne en cocotte

1 godz. 50 min

Étouffé de filet mignon aux carottes

1 godz.

Tajine de poissons au curry

45 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires

1 godz.

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 min

Gratin de panais, courge, comté et noix

1 godz. 20 min

Salade de courgette, lentilles corail et radis

50 min

Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons

1 godz. 5 min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25 min

Crumble d'endives au roquefort

1 godz. 5 min

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

40 min