Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

4 portions

Składniki

5 brins de cerfeuil frais effeuillés, et un peu pour la finition
le zeste d'une orange non traitée
100 g de beurre aux cristaux de sel, bien ramolli
du sel
du poivre moulu
500 g de légumes de votre choix (carottes et courgette, par ex.), en morceaux
2 c. à soupe de son d'avoine
4 filets de lieu jaune (environ 600 g)

4 dos de cabillaud, (environ 600 g)
400 g d'eau

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 304.8 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 1598 kJ / 381.9 kcal

Tłuszcz 21.4 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Quiche au saumon et au brocoli

1 godz. 40 min

Courgettes farcies aux sardines

55 min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 min

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Rougail de poisson

40 min

Moules à la basquaise

55 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie