Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

16 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 5.7 mg

Białko 6 g

Kalorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Tłuszcz 17.6 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 9.6 g

Węglowodany 29.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Όλα Σπιτικά 50 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Μπισκότα γεμιστά

1 godz. 10 min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 godz.

Βάφλες

25 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 godz.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Smoothie μπολ με παντζάρι

Brak ocen

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie