Urządzenia i Akcesoria
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
16 μερίδες
Składniki
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
5.7 mg
Białko
6 g
Kalorie
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Tłuszcz
17.6 g
Błonnik
6.8 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Węglowodany
29.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 min
Γκρανόλα με μπανάνα
55 min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6 godz.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1 godz. 10 min
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 min
Γρήγορο πόριτζ
10 min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Brak ocen
Αμυγδαλοβούτυρο
5 min
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15 min