Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

1 μερίδα

Składniki

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 561.8 mg

Białko 25.8 g

Kalorie 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Tłuszcz 17.6 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 79.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 godz.

Μπισκότα γεμιστά

1 godz. 10 min

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 godz.

Βάφλες

25 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 godz.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Brak ocen

Smoothie μπολ με παντζάρι

Brak ocen

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie