Zielone minishakshuki

3.9 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 porcja

Składniki

20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
170 g pora tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
40 g liści szpinaku, świeżych
40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
¼ łyżeczki soli
8 jajek
4 łyżki zielonego groszku, mrożonego
sumak (opcjonalnie) do posypania
500 g wody
grzanki do podania
awokado pokrojone w plastry, do podania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 47 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1 Std. 50 Min

Miniterriny z szynki i łososia

3 Std.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 Min

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 Min

Omlety na parze z krewetkami

35 Min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 Min

Marynowane spiralizowane marchewki (TM6, TM7)

30 Min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1 Std.

Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej

45 Min